Dimulainya Dewasa
Kapan seseorang
dikatakan dewasa..??
Terdapat indikator yang
bervariasi, antara lain:
•
Kematangan seksual yang terjadi di
masa remaja, kematangan kognitif yang Piaget definisikan sebagai kemampuan
untuk berpikir abstrak.
•
Definisi hukum untuk kedewasaan : usia
17thn, remaja bisa mendapatkan KTP, usia 18thn remaja boleh memilih dalam
pemilu. Di banyak negara, remaja usia 18-21thn boleh menikah tanpa izin
(tergantung pada negaranya) dan remaja boleh mengikat diri pada sebuah kontrak.
•
Definisi sosiologi, dikatakan dewasa
jika sudah mandiri atau telah memilih karir, telah menikah atau telah membangun
hubungan yang romantis yang signifikan, atau telah membentuk sebuah keluarga.
•
Kematangan fisiologis dapat bergantung
pada pencapaian dalam menemukan identitas diri, menjadi mandiri, mengembangkan
suatu sistem nilai dan membangun hubungan.
•
Beberapa psikolog berpendapat
dimulainya kedewasaan ditandai dari kriteria internal seperti: otonomi,
kontrol diri dan tanggung jawab pribadi. Dari titik pandang ini,
pada orang-orang tertentu tidak pernah menjadi dewasa, berapapun usia
kronologisnya.
•
Ilmuwan perkembangan berpendapat bahwa
masa remaja akhir ke pertengahan dan akhir 20-an telah menjadi periode
kehidupan yang berbeda, dimulainya masa dewasa (emerging adulthood) –
suatu masa ketika seseorang tidak lagi remaja, tetapi belum sepenuhnya dewasa.
Perkembangan Fisik
Kesehatan
dan Kondisi Fisik
Kebanyakan orang dewasa awal
berada di puncak kesehatan, kekuatan, energi, daya tahan dan fungsi motorik.
Ketajaman visual paling menonjol di usia 20-40thn, pengecapan, pembauan serta
sensitivitas terhadap rasa sakit dan suhu umumnya bertahan hingga usia paling
tidak 45thn. Namun, pendengaran secara bertahap berkurang, terutama suara
nada-tinggi, mulai hilang sejak remaja dan makin jelas setelah usia 25thn.
Status
Kesehatan
Pada masa dewasa awal dasar
fungsi fisik yang permanen diletakkan. Kesehatan dipengaruhi sebagian oleh gen,
tetapi faktor tingkah laku – apa yang dimakan, apakah mereka cukup tidur,
seberapa aktif mereka secara fisik dan apakah mereka merokok, minum atau
mengkonsumsi obat-obatan – sangat berkontribusi terhadap kesehatan serta
kesejahteraan di masa sekarang dan mendatang. Kemisikinan dan diskriminasi juga
memberikan kontribusi pada perbedaan kesehatan.
Pengaruh
Genetik terhadap Kesehatan
Pemetaan genom manusia
menemukan akar genetika dari berbagai gangguan – dari obesitas hingga kanker
tertentu (kanker paru-paru, prostat dan payudara) hingga kondisi kesehatan
mental, seperti: alkoholisme dan depresi. Kebanyakan penyakit melibatkan
pengaruh genetik dan lingkungan.
Pengaruh
Tingkah Laku terhadap Kesehatan & Kebugaran
Hubungan antara tingkah laku
dan kesehatan menggambarkan interaksi antara aspek fisik, kognitif dan
emosional dari perkembangan.
- Apa yang orang ketahui tentang kesehatan
mempengaruhi apa yang ia lakukan dan apa yang ia lakukan mempengaruhi apa
yang ia rasakan.
- Tindakan pencegahan seperti: pap smears untuk
mendeteksi kanker serviks atau pemeriksaan payudara mandiri untuk
mendeteksi benjolan atau mendeteksi tahap awal yang masih bisa diatasi.
- Banyak penyakit/gangguan berhubungan dengan
pekerjaan dan dapat dicegah. Luka punggung yang sering diakibatkan karena
mengangkat, mendorong, menarik atau membawa berbagai objek.
- Luka akibat gerakan berulang seperti carpal
tunnel syndrome (syaraf terjepit di pergelangan tangan) dapat
dikendalikan dengan tindakan seperti: penempatan keyboard yang sesuai dan
posisi tubuh yang baik.
- Namun, mengetahui gaya hidup yang sehat belumlah
cukup. Kepribadian, emosi, dan
lingkungan sosial seringkali mengalahkan apa yang ia tahu, tentang apa
yang ia harus lakukan dan menuntun mereka pada tingkah laku yang tidak
sehat.
- Beberapa gaya hidup yang kuat dan berhubungan
langsung dengan kesehatan dan kebugaran, yaitu:
Diet dan Gizi
·
Orang yang memakan sayuran bervariasi
buah dan sayur terutama yang kaya akan karotenoid (ubi jalar, wortel,
brokoli, bayam dan blewah) memiliki resiko kecil mengidap penyakit jantung dan
stroke.
·
Konsumsi lemak yang berlebihan,
terutama lemak jenuh, meningkatkan resiko kardiovaskular, khususnya tingkat
kolesterol yang secara langsung berkaitan dengan resiko kematian akibat
penyakit jantung koroner.
Obesitas
Kelebihan berat badan
didefinisikan memiliki BMI (Body Mass Index – komparasi berat-tinggi
badan) 25 hingga 29. kecendrungan bawaan ke arah obesitas dapat berinteraksi
dengan faktor lingkungan dan tingkah laku.
Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik membangun
otot, menguatkan jantung dan paru, mengurangi tekanan darah, melindungi dari
penyakit jantung, stroke, diabetes, kanker usus, osteoporosis (kekeroposan
tulang umumnya dialami wanita setengah baya/lebih tua menyebabkan keretakan),
terbebas dari kecemasan dan depresi serta dapat memperpanjang hidup.
Tidur
Efek tidur
bukan saja mempengaruhi kesehatan, tetapi juga fungsi kognitif, emosional dan
sosial. Kekurangan tidur dapat mengarah pada penuaan lebih awal.
Dalam sebuah penelitian, kekurangan tidur 36 jam pada orang
dewasa awal menyebabkan pengaruh pada korteks prefrontal – bagian otak
yang sangat berkaitan dengan ingatan kerja dan kefasihan verbal. Tidur yang cukup meningkatkan pembelajaran keterampilan
motorik yang kompleks.
Merokok
Merokok masih menjadi penyebab utama kematian yang dapat
dicegah bagi orang dewasa, berkaitan tidak hanya dengan kanker paru-paru,
tetapi juga meningkatnya resiko penyakit jantung, stroke dan penyakit paru
kronis.
Merokok juga berhubungan dengan kanker di perut, hati,
mulut, kantung kemih, ginjal, pankreas, masalah gastrointestinal (lambung), penyakit
pernafasan (bronkitis).
Perokok pasif, asap yang terhirup orang yang tidak merokok
memiliki jumlah karsinogen yang sama dengan perokok aktif hirup.
Mengapa banyak
orang yang merokok? Merokok bersifat adiktif, yaitu
kecenderungan kecanduan dapat bersifat genetika dan gen-gen tertentu yang
mempengaruhi kemampuan untuk berhenti.
Alkohol
Peminum berat menahun mengarah ke sirosis hati, kerusakan
sistem saraf, stroke dan masalah-masalah medis lain.
Penggunaan
Obat-obatan Bahan
Alkoholisme
adalah kondisi fisik yang ditandai dengan tingkah laku minum yang kompulsif, di
mana seseorang tidak mampu mengendalikannya.
Pengaruh Tidak
Langsung terhadap Kesehatan dan Kebugaran, antara lain:
Ø
Status sosial ekonomi dan ras/suku
Ø
Gender
Ø
Hubungan dan kesehatan
Isu-isu Seksual dan Reproduktif
Gangguan
Haid
Sindrom pramenstrual (premenstrual syndrome -PMS)
adalah gangguan yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan ketegangan emosional
semasa dua minggu sebelum periode haid. Gejala dapat mencakup: keletihan, sakit kepala,
pembengkakan atau pelembutan payudara, pembengkakan tangan atau kaki, kembung
abdominal, nausea (mual), kejang, konstipasi, mengidam makanan,
bertambah berat badan, kecemasan, depresi, mudah marah, suasana hati yang
berubah-ubah, sering menangis serta kesulitan berkonsentrasi dan mengingat.
Penyebab PMS ini
tampaknya karena respons abnormal
terhadap lonjakan normal bulanan dari hormon estrogen dan progesteron
perempuan.
Dapat diatasi dengan suplemen kalsium, magnesium dan
vitamin E.Terkadang PMS sulit dibedakan dengan dysmenorrhea (menstruasi
yang disertai rasa nyeri yang menyakitkan, biasa disebut “kram”), umumnya
dialami oleh remaja dan dewasa awal.
Penyakit
Menular Seksua
Epidemi AIDS di AS mulai dapat dikendalikan. Cara paling
efektif mencegah penyakit menular seksual adalah mengusahakan laki-laki
menggunakan kondom.
Kemandulan
(Infertility)
Adalah
ketidakmampuan untuk mengkonsepsi janin setelah mencoba selama 12-18bulan.
Kesuburan pada perempuan mulai menurun pada usia 20-an akhir, dengan penurunan
substansial setelah usia 30thn. Kesuburan laki-laki dipengaruhi oleh usia dan
menurun secara signifikan pada usia 30-an akhir.
Penyebab kemandulan paling umum à produksi sperma yang terlalu sedikit. Walaupun hanya
1 sperma yang dibutuhkan untuk membuahi ovum, enzim-enzim yang dilepaskan oleh
jutaan sperma diperlukan untuk memecahkan lapisan pelindung ovum. Dengan
demikian, jumlah sperma < 60-200 juta per ejakulasi sulit membuat konsepsi
berhasil.Pada perempuan,
penyebab kemandulan dapat berupa kegagalan menghasilkan ovum atau normal ovum,
lendir di serviks yang dapat menghalangi sperma menembusnya atau endometriosis,
penyakit saluran uterin, yang dapat menghalangi penanaman ovum yang subur. Penyebab paling umum à
penyumbatan tuba falopi, yang menghalangi ova mencapai uterus. Pada beberapa
kasus, tuba falopi tersumbat oleh jaringan yang terluka akibat penyakit menular
seksual. Terkadang, pengobatan hormon, terapi obat-obatan atau
pembedahan dapat menyelesaikan masalah ini.
Perkembangan Kognitif
Berpikir
Reflektif (reflective thinking) – John Dewey
Pemikiran reflektif
terus-menerus mempertanyakan hal-hal yang sudah dianggap fakta, menarik
kesimpulan dan membuat hubungan-hubungan. Berdasarkan tahap operasional formal
Piaget, pemikiran reflektif dapat menciptakan sistem intelektual yang rumit,
mempertemukan ide-ide atau pertimbangan yang saling berseberangan. Contohnya:
menggabungkan teori fisika modern atau perkembangan manusia menjadi satu teori
yang menyeluruh yang dapat menjelaskan berbagai perilaku.
Pemikiran
Pascaformal (Postformal Thought)
Pemikiran postformal bersifat
fleksibel, terbuka, adaptif dan individualistis. Pemikiran ini dilandasi
intuisi dan emosi juga logika untuk membantu seseorang mengatasi dunia yang
tampak berantakan. Seperti berpikir reflektif, pemikiran postformal memungkinkan orang dewasa untuk melampaui
satu sistem logika. Berpikir postformal seringkali berkembang sebagai respons
terhadap berbagai kejadian dan interaksi yag membuka cara melihat yang tidak
biasa dan menantang pandangan yang sederhana dan terpusat terhadap dunia.
Jan Sinontt
(2003) mengusulkan kerangka pemikiran postformal, yaitu:
•
Shifting gears
•
Problem definition
•
Procces-product
shift
•
Pragmatism
•
Multiple solutions
•
Awareness of paradox
•
Self-referential thought
Tujuh tahapan
rentang kehidupan perkembangan kognitif K.
Warner Schaie
- Tahap pemerolehan (acquisitive stage)
- Tahap pencapaian (achieve stage)
- Tahap tanggung jawab (responsible stage)
- Tahap eksekutif (executive stage)
- Tahap reorganisasional (reorganizational stage)
- Tahap reintegrasi (reintegrative stage)
- Tahap penciptaan warisan (legacy-creating stage)
Steinberg: Wawasan
dan Tahu-Bagaimana
Teori Kecerdasan Triarhic
·
Unsur Pengalaman (experiential
element). Istilah Steinberg untuk aspek persektif atau kreatif dari
kecerdasan
· Unsur Kontekstual (contextual
element). Istilah Steinberg untuk
aspek prkatis dari kecerdasan
·
Unsur Componential (Componential
element). Istilah Steinberg Untuk aspek analisis dari kecerdasan.
Pengetahuan Tacit (tacit
knowledge) à
istilah Steinberg untuk informasi yang tidak diajarkan secara formal atau
diungkapkan secara terbuka tetapi perlu untuk berfungsi dengan berhasil.
Pengetahuan tacit dapat
mencakup :
·
Manajemen diri à
mengetahui bagaimana memotivasi diri sendiri serta mengatur waktu dan tenaga
·
Manajemen tugas à
mengetahui, misalnya bagaimana menulis makalah atau proposal hibah.
·
Manajemen orang lain à
mengetahui kapan dan bagaimana memberi imbalan atau mengkritik bawahan.
Kecerdasan
Emosional (Emotional Intelligence).
Istilah Salovey dan Mayer
untuk kemampuan memahami dan meregulasi emosi; suatu komponen penting dari
tingkah laku yang efektif dan inteligen.
Kompetensi dari kecerdasan
emosional (Goleman) :
kesadaran diri (kesadaran
emosional, asesmen diri yang akurat
dan kepercayaan diri), manajemen diri (kontrol diri, dapat dipercaya,
kecermatan, kemampuan beradaptasi, dorongan prestasi dan inisiatif), kesadaran
sosial (empati, orientasi melayani, kesadaran dan organisasional) dan manajemen
hubungan (mengembangkan orang lain, komunikasi, manajemen konflik, menjalin
ikatan, dll).
Penalaran Moral
n
Budaya dan Penalaran Moral
n
Gender dan Penalaran Moral
Pendidikan dan Pekerjaan
n
Transisi di Perguruan Tinggi
n
Memasuki Dunia Kerja
n
Memperlancar Transisi Menuju Dunia
Kerja
